Из писем в Сампросветбюллетень:
«Не знаю, как забыть бывшего? Постоянно о нем думаю и стоит ему только предложить, оказываюсь у него... Дальше все одно и тоже, он пропадает, а я переживаю. Как уйти от мужчины окончательно и больше к нему не возвращаться?» — спрашивает Оксана.
«Не могу уйти от мужчины, умом понимаю, что надо бежать от него, а что-то держит. Первый раз разошлись по его инициативе, второй – по моей. Но я так не смогла отказаться от встреч. Неужели я такая безвольная? Как забыть бывшего и начать новую жизнь?» — спрашивает Елена.
Как уйти от мужчины
Вы, наверное, сталкивались в жизни с такой ситуацией, когда женщина осознает, что надо уйти от мужчины, принимает решение больше не продолжать отношения, но на деле не может забыть бывшего, мучается, а иногда даже снова возвращается. Чувствуя , понимая, что он ей не подходит, она не может полностью избавиться от своей привязанности. Бывает, что разорваны и нет дороги назад, а женщина долго не может и тянет за собой груз прошлого.
Поведение таких женщин похоже на поведение курильщика, который решил бросить курить, но у него ничего не получается. Продержавшись день или два, несмотря на увещевания домашних и коллег, он снова берется за сигарету. Хотя он сам понимает, что курить вредно, согласен с доводами друзей, хочет бросить, но почему-то не может. Большинство из нас знают этого курильщика или хотя бы раз его встречали. Почему нам не хватает одной лишь воли и сознательности, чтобы изменить своё поведение?
Исследования в рамках информационной теории эмоций показали, что мы совершаем поступки движимые нашими потребностями, а воля и сознание это вспомогательные силы, преобразующие потребности в мотивы и поведение.
Человеку свойственны самые разнообразные потребности: материальные, биологические, эмоциональные, сексуальные, эстетические, социальные, познавательные, духовные. Например, потребность в информации и новизне, потребность в престиже, в самоутверждении, в признании. Часть из них мы не осознаем, хотя они влияют на наши действия.
Потребность преобразуется в поведение с помощью воли и сознания. Воля — это способность преодолевать препятствия на пути к удовлетворению той или иной потребности. Когда нам нужно что-то сделать, наша воля прикладывается к сильнейшей потребности, а сознание находит средства и способы её реализации, и мы совершаем действие.
Поэтому иногда бесполезно взывать к сознательности. Курильщик понимает, что вредит своему здоровью и кажется, что ему не хватает силы воли отказаться от вредной привычки. На самом деле, потребность снять напряжение с помощью никотина на определенный момент времени становится сильнее, чем потребность начать вести здоровый образ жизни. Когда в конкуренции двух потребностей выигрывает потребность в никотине, воля присоединяется к желанию выкурить сигаретку и наш курильщик возвращается на «круги своя».
Как забыть мужчину
Поэтому важно не только надеяться на волю и сознание, но и «поработать» над своими потребностями, осознать их и найти другие пути их удовлетворения. Вы можете понимать, что вас не устраивает, но вопреки здравому смыслу хотеть быть с ним вместе. Чтобы понять подлинные мотивы такого поведения, необходимо выяснить какая потребность скрывается за ними.
В своей практике я сталкивалась с тем, что женщин не отпускало прошлое из-за потребности в престиже, статусе, новых впечатлениях, в определенных видах ласки, в признании, в доминировании, в решении разных проблем за счет мужчины и многом другом.
Когда они осознавали, какая именно потребность реализовывалась в отношениях с бывшим и каким образом она может быть удовлетворена с другим мужчиной или в каждодневной жизни, сбросить груз прошлого становилось намного легче.
Если вы не можете забыть бывшего и вопреки разочарованию скучаете и мучаетесь, попробуйте понять, какая именно потребность тянет вас к нему. Как только вы реализуете эту потребность в другом месте, вам будет легче эмоционально отделиться от своего бывшего и начать новые отношения.
Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!
Уйти от любимого мужчины - звучит невероятно! Однако в жизни создаётся немало ситуаций, когда от любимого мужчины приходится уходить.
Причины ухода женщин от любимых мужчин
· Игра на чужом поле . Вы долго добивались именно этого мужчину, хотя он встречался с другой женщиной. А добившись, выясняется, что всё не так однозначно. Его сердце по-прежнему не принадлежит вам. Взаимности нет, как и определённости в ваших отношениях. Время идёт, ситуация усугубляется размолвками и пустыми диалогами и боязнью затронуть животрепещущую тему. И однажды настаёт момент, когда вы говорите себе, что, пожалуй, с вас достаточно. Лучше отпустить его, чем мучиться рядом.
· Любимый человек женат . Ваши чувства взаимны, но у него жена, ребёнок, а то и не один, что накладывает определённые моральные обязательства. Он утверждает, что любит только вас, и вы обязательно будете вместе, только подрастёт ребёнок, выйдет на работу жена, появится новая квартира… Время идёт, ребёнок подрос, новая квартира куплена, но ситуация не меняется. Роль любовницы прочно приклеилась к вам, только она перестала вас устраивать.
· Нежелание иметь ребёнка . Естественное желание женщины иметь ребёнка от любимого . Но мужчины не всегда готовы взваливать на себя груз родительских обязанностей. Квартира ещё не куплена, диссертация не дописана, а материальная база не подготовлена. Процесс затягивается на долгие годы, а то и десятилетия. И вы с ужасом понимаете, что ещё немного, и останетесь без семьи и детей, ведь его всё устраивает.
· Наркомания и алкоголизм . Всё не было очевидно, пока вы встречались. Может, вы и замечали что-то, но не придавали этому значения. Когда же стали жить вместе, картина предстала во всей своей неприглядности. Любимый, оказывается, любит поднять себе настроение алкоголем или наркотиками. Со временем приходит осознание, что в затяжной борьбе с пороком вы безнадёжно проигрываете.
Регулярно мужчина даёт обещание начать новую жизнь, но привычки не так просто искоренить. Жизнь приобретает цикличный характер - от светлого обнадёживающего периода к мрачному состоянию запоя и наоборот. Если вы не готовы посвятить свою жизнь сомнительному делу спасения слабовольного мужчины, то лучшим выходом из создавшейся ситуации будет расставание с ним.
· Тотальное доминирование . Любимый мужчина пытается контролировать каждый ваш шаг. Он лучше знает, где вам работать, с кем общаться, как проводить свободное время, во что одеваться. На первых порах такой контроль вам может даже нравиться, ведь ваш мужчина самый умный, ответственный и предусмотрительный.
Но со временем резкое сужение зоны личного пространства начинает раздражать, появляется желание освободиться от избыточного контроля. Вы полноценная сформировавшаяся личность, которая имеет право самостоятельно решать свои проблемы. И, если любимый мужчина категорически не хочет понимать вас, то лучше с ним расстаться, чтобы окончательно не потерять себя как личность.
Как сделать, чтоб мужчина сам ушел?
Если вы любите мужчину , то прекрасно понимаете, как вам будет тяжело после расставания. Для большинства женщин вариант ухода мужчины предпочтительнее, чем уходить самой. Груз ответственности за принятое решение как бы перераспределяется между двумя основными персонажами житейской драмы. Да и травмировать психику любимого человека в финале отношений большинству женщин не хочется.
Если вы, взвесив все за и против, решились уйти от любимого мужчины, устраивать на прощание скандалы и истерики бессмысленно и бесперспективно. Гораздо эффективнее в спокойной обстановке объяснить, что вы не видите смысла продолжать отношения.
Любимый мужчина может понять вашу позицию, а может и отклонить ваши доводы, как несущественные. В этом случае эффективны последовательные действия по вытеснению его из вашей жизни. Вы находите себе новые увлечения, проводите время с друзьями, отказываетесь от супружеской близости, не стираете и не гладите ему одежду. Сюжет действий выстраивается так, будто его уже нет в вашей жизни.
Самый тяжёлый и неприятный вариант развития сюжета - выставить чемодан с вещами за дверь со словами; "Всё милый, это финал!". Но такой финал чреват негативными последствиями и подходит в том случае, когда возлюбленный отчаянно цепляется за комфорт и финансовое благополучие, предоставляемое ему в сожительстве. Особенно актуальна эта проблема, когда любимый оказался алкоголиком или наркоманом.
Как самой уйти от любимого мужчины и забыть его?
Уйти достаточно сложно, но ещё сложнее забыть. Опять-таки всё дело в последовательности предпринимаемых шагов.
Не нужно винить себя за принятое решение ! Если решение появилось, значит, к тому были предпосылки.
Обойтись при расставании без громких скандалов, выяснений отношений и взаимных упрёков достаточно сложно, но вполне возможно. Очень важно правильно выбрать момент для решающего объяснения. Любимый мужчина тоже живой человек со своими проблемами и чувствами. Как и у любого другого в его жизни может наступить чёрная полоса - попал в аварию, не выплатили обещанные деньги. Не стоит усугублять ситуацию разговором о разрыве, он перенесёт это гораздо тяжелее, чем в другие периоды жизни.
Также не стоит и омрачать радость от достигнутых успехов, например, получил долгожданное повышение по службе или заключил выгодный контракт. Заключительный разговор в спокойных тонах лучше провести в приятной обстановке. Идеально подойдёт приличное кафе. Оскорбления и претензии не нужны, вас так многое связывало с этим человеком.
Если любимый вас пойм ёт, то есть шанс остаться в дружеских отношениях. Если же он оказался непробиваемым и хочет всё оставить на прежних позициях, то шансов на хорошие отношения после расставания сводятся к нулю. В этом случае, собрав волю в кулак, нужно уходить без оглядки.
Как бы ни тяжело было после расставания , жизнь со временем налаживается и может подкинуть немало приятных сюрпризов. Не стоит только от отчаяния кидаться в новые отношения с целью поскорее вытеснить образ любимого. Это чревато новыми, не нужными вам проблемами.
Казалось бы, для чего уходить от любимого человека? А как же ваши чувства к нему? Нельзя же просто взять и перечеркнуть их, перестать любить… Но не все так просто. Можно любить человека и одновременно понимать, что вы не можете по той или иной причине быть вместе. Это очень тяжело – чувствовать, как противоречивые чувства буквально разрывают тебя пополам. Как уйти от любимого мужчины ? Это всегда очень и очень непросто, но нет ничего невозможного.
Вы должны решить твердо
Если вы сомневаетесь в том, стоит ли уходить от мужчины, или отношения или еще можно исправить, не надо уходить. Попробуйте все наладить. Только твердо решив, что уже ничего не попишешь, что вы, хоть и любите друг друга, но в силу каких-то непреодолимых противоречий или обстоятельств не можете быть вместе . А может быть, мужчина вас вовсе и не любит, а только пользуется вашими светлыми чувствами. Тогда бегите от него, как только поймете, что это действительно так.
Не надо истерик, спокойно
Устраивать истерики и скандалы не нужно – это абсолютно лишнее. Спокойно аргументируйте свое решение уйти от любимого мужчины. Ваши аргументы должны быть весомыми, в противном случае ваше объяснение причин своего решения бросить мужчину может превратиться спор, а из спора – в скандал, чего вы так хотите избежать.
Тут два варианта: если мужчина вас любит по-настоящему, он отпустит вас, если же в нем взыграет чувство собственности, значит, он вас не любит. Поняв это, вам легче будет пойти на развод. А развестись вы сможете, даже если супруг не дает согласия на бракоразводный процесс, просто на это уйдет больше времени.
Поплачьте, пострадайте
Итак, вы прошли через развод, но ваше сердце разрывается от тоски. Поплачьте, пострадайте, выплачьте все слезы – после этого вам будет становиться только легче. Не сразу, постепенно, но жизнь начнет налаживаться. Больше проводите время с друзьями и родителями, а также другими членами семьи – братьями, сестрами и так далее – они помогут вам прийти в норму.
Будьте открыты всему новому
Смените работу на ту, которая будет приносить вам больше удовольствия, съездите в отпуск туда, где вы еще никогда не были, вообще, будьте открыты всему новому .
Но каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с этим, по собственному опыту знает, что эти советы не работают. То, чего можно добиться, если им следовать, – это затолкать болезненное переживание вглубь, а сверху прикрыть видимым благополучием. Это похоже на глубокую рану, которую залечили поверхностно, но внутреннюю боль удалить забыли. Она незаметна, но болит и разъедает душу изнутри.
Любой психолог скажет, что путь к излечению один – пережить расставание с мужем или мужчиной, которого до сих пор еще любишь – это полно и глубоко проделать необходимую работу горя. И тогда ты вырастешь, обновишься, заживешь полной жизнью, выйдешь из сложной ситуации с ценным опытом, обретешь силу и мудрость. Рана не исчезнет бесследно – на ее месте образуется рубец, но он будет напоминать тебе о твоей силе, стойкости, а не о боли и страдании. Ведь рубцы прочнее кожи.
Лучшее, что можно сделать, если расставание с любимым человеком причиняет тебе сильную боль, обратиться к психологу и получить профессиональную помощь. Не верь, если тебе будут предлагать быстрое исцеление за 1-5 встреч. Как бы тебе ни хотелось избавиться от боли поскорее, тебе нужно проделать работу горя, а каждой раненой душе необходимо свое время.
Совет: выбери психолога, который работает с горем серьезно и глубоко, который внимательно и с пониманием тебя выслушает, которому ты полностью доверишься, который будет готов переживать с тобой столько, сколько нужно.
Если же у тебя отсутствует возможность обращения к психологу или же ты по какой-то причине не хочешь, тогда можно предпринять следующие шаги.
Три простых шага, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет :
Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть . Это первый и самый трудный шаг. Девушка, которая переживает разрыв с любимым, обычно живет прошлым. Она вспоминает счастливые моменты со своим парнем или мужчиной. Если она любила, у нее были ожидания насчет совместного будущего, она мечтала выйти за него замуж, иметь семью и детей, счастливо прожить многие годы.
Она отказывается верить в произошедшее и пытается жить по-старому, как если бы мужчина или парень был с ней. Принять, что это все разрушено – очень тяжело и больно. Однако рано или поздно это придется совершить.
Совет: посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.
Шаг 2 – дай волю своим чувствам . Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. У женщин эти чувства обычно выливаются с потоками слез.
Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства к парню или мужчине, которого необходимо забыть, должны выйти из тебя.
Шаг 3 – расскажи свою историю . Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат. Одного раза обычно недостаточно.
Совет: рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила и ты смогла забыть бывшего мужа или парня, которого когда-то сильно любила.
Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.
И последнее, как не вспоминать о любимом мужчине, которого еще любишь. В прошлом с этим человеком у тебя было связано много счастливых, прекрасных моментов. Да, отношения закончились. Но ты познала радость, любовь, счастье, восторг, много светлого и прекрасного. Ведь это случилось в твоей жизни благодаря этому человеку.
Теперь эти прекрасные светлые воспоминания ты можешь оставить себе как ресурсы для будущего. Поблагодари жизнь за этот подарок и постарайся забыть человека, которого так сильно любила. Иди дальше. На своем пути ты встретишь еще много удивительного!
В женатого влюбилась? Да, это случилось не только с тобой, дорогая! Конечно, такие слова успокоения тебе мало помогут, но есть некоторые советы, которые попытаются что-то предпринять.
- Поставь себе строгую цель забыть этого человека. Поскольку ты целеустремленная – добейся цели!
- Пожалей ту, на которой женат твой «бойфренд». Представляешь, как больно ей будет узнать правду о том, что она – не единственная дама сердца в его жизни.
- Пойми, что нельзя разбивать чужие жизни. Поступки должны быть благородными, а не супер эгоистичными!
- Убеди себя в том, что он тебе больше не нужен. Ты сможешь себя в этом убедить! Прикладывай к этому все старания.
- Осознай, наконец-то, что такие отношения – огромный и непростительный грех! Этот пункт тебе особенно поможет, если ты по-настоящему веришь в Бога.
- Игнорируй все его звонки, сообщения, письма и попытки встретиться. Жестоко, но на первое время это «прокатит». Нужно же начинать с чего-то то, что не хотелось бы начинать!
- Найди неженатого, свободного, хорошего мужчину! Он и поможет тебе (своим появлением) расстаться с тем, который женат.
- Перечеркни в памяти все то, что между вами уже было. Пойми, что настоящее ваше никак не может перерасти в благополучное будущее.
- Разлюби женатого! Ты же не согласна на роль вечной любовницы, правильно? Ты же не хочешь, чтобы он бросил свою супругу и детей (если они есть)? Не строй иллюзий по поводу чужого счастья.
- Уходи, если решила расстаться с мужчиной! Уходи, не оставляя никаких надежд и давая понять, что все, что хватит «играть в любовь».
- Скажи прямо о своих намерениях расстаться. Не нужно что-то утаивать или намекать на что-то. Это один из самых честных способов расставания.
- Не реагируй на его мольбы, слезы или эмоции. Не возвращайся к нему! Иначе так ты никогда не разорвешь с ним отношения.
- Вспомни, что есть море неженатых мужчин, которые хотят быть с тобой рядом, которые намного лучше, чем этот женатый.
- Научись себя уважать! Будешь продолжать встречаться с «женатиком» - вызовешь жалость и не понимание в глазах своих знакомых, соседей, друзей, одноклассников, одногруппников….
- Не жалей о своем решении расстаться с ним. Решила – сделала! И не нужно оттягивать этот сложный момент. Сама понимаешь: чем дольше ты будешь ждать, тем сложнее будет потом разойтись.
- Он тебе не пара! Раз ты свободна, то тебе подойдет свободный мужчина, а не тот, кто уже много лет живет с женщиной.
- С ним будет сложно строить дальнейшие планы. Неизвестность! Вот, что вас отдалит от совместных планов (в первую очередь).
- Ты достойна лучшего человека и лучшей жизни. Об этом тебе и стоит начинать задумываться прямо сейчас.
- Женатый мужчина – это не всегда надежный джентльмен. Тебе нужен «с ненадежностью».
- Мужчина, у которого есть жена, не всегда согласиться ее бросать ради какой-то другой женщины. И ты это понимаешь прекрасно.
- Ты будешь страдать. Только не говори, что такого не будет! Страдают все, кто связан узами любви с женатыми мужчинами.
- Вряд ли ты сможешь получить столько внимания от него, сколько захочешь. Он вынужден будет «разрываться» между двумя женщинами.
- Тебе покажется, рано или поздно, что ты «второсортная», а не настоящая женщина. Настоящая, все-таки, это жена.
- Ты сама поверишь в то, что нужна ему лишь для развлечений в постели. А такая вера радости тебе не принесет!
- Женатый может тебя бросить в любую минуту. Придет и скажет: «прости, но ты не нужна мне больше! Я возвращаюсь к жене любимой!».
- Тебе будет больно делить его с другой. Сложно, грустно, печально…. Тебе оно такое надо?
- Тебя всегда будет волновать и беспокоить мысль о том, что между вами есть кто-то третий (его супруга).
- Ты не сможешь спокойно спать, зная, что он вернется к супруге, когда уйдет от тебя домой.
- Он не сможет стать твоим мужем, так как не во всех странах «приветствуется» и разрешается многоженство.
Надеемся, что они тебе помогут хоть немножечко:
- Уезжай из города далеко – далеко. Так далеко, чтобы обратно было сложно вернуться (и по деньгам, и из-за документов).
- Смени все свои мобильные номера. Смени и не говори их своему любимому женатому.
- Найди в мужчине миллионы минусов. Согласись с тем, что мужчин (как и женщин) переделать сложно. Поищи те минусы, с которыми тебе смириться будет практически невозможно.
- Влюбись в свободного человека. Не говори себе, что ты никого другого не найдешь. Нет незаменимых людей на свете!
- Будь с другим мужчиной. Измени, чтобы тебе стало стыдно. Это хороший способ ухода от одного к другому.
Как расстаться с любимым мужчиной и забыть его?
Как забыть любимого мужчину? Того, кто был дорог и по-прежнему дорог сейчас, но вдруг — холодные ночи, молчаливые вечера и решение, Ваше или его, о том, что надо всё закончить. Надо все забыть. Но как? Как расстаться с любимым мужчиной? Как уйти от того, кого любишь?
Но решение принято, Вами или за Вас, и придётся пройти трудный путь к себе. Путь через своё одиночество к своей новой жизни. Новой во всех отношениях, потому что так, как было раньше, уже не будет. А как будет в будущем, зависит только от Вас… И в этом плюс непростой ситуации расставания с любимым: Ваша жизнь в Ваших руках!
Хотите, чтобы стало ярче, наполненнее и самое главное не больно? Тогда в путь.
Итак, как же уйти от любимого мужчины , как расстаться и забыть того, кого до сих пор любишь?
В этих вопросах, которые задают мои клиенты, как правило, много разных других вопросов. Потому что причины расставания могут быть разные. Любимый полюбил другую ; мужчина любит бывшую жену и никак не хочет закончить те отношения. Или любимый мужчина женат , а Вам уже невозможно переживать эту нерешаемую ситуацию. И вы решили расстаться. Может быть много разных причин. В общем-то причина сейчас не так важна, а важно то, как пережить разрыв отношений и забыть любимого мужчину , мужа, парня.
В статье как пережить безответную любовь я уже писала некоторые конкретные советы. Сейчас же остановимся подробнее на том, что чувствует женщина во время расставания и как помочь себе выйти из этого состояния.
Поскольку женщинами управляют большей частью эмоции, и в этом их красота, необходимо стараться выбирать положительные эмоции и только те ситуации, которые будут Вас поддерживать. Выбор положительных эмоций сейчас особенно важен для Вас, для того, чтобы пережить эти временные трудности. И оставить себе на потом бесценный опыт, которым можно воспользоваться.
Очень часто в таких ситуациях женщина рассматривает себя как жертву и, если не нападает на бывшего, на его окружение и на его выбор, то уходит во внутрь, в себя. И начинается бесконечный поиск ответа, самоанализ: «Что со мной не так?» Чувство вины и ощущение себя в жертвенной позиции, со всеми вытекающими, очень разрушительно и может отталкивать от себя окружающих. Жалеть себя надо не для него и не из-за него, а для себя. В такой ситуации нужно что-то делать для себя . Очень часто ответ на вопрос: «что да почему?», — бывает прост: «так бывает». К сожалению, мы не можем влиять на все ситуации в нашей жизни, всё контролировать. А тем более влиять на чувства и желания других, пускай даже очень близких нам людей. Не ищите причину в себе. Так бывает и Вы не при чём!
- Станьте взрослой, заботливой к себе, желающей изменений женщиной.
После внезапного или же запланированного разрыва с любимым человеком женщина на эмоциональном уровне попадает в состояние беспомощности. Такое состояние очень похоже на состояние маленького ребенка. Такой маленький ребенок ни на что не влияет и ничего с ситуацией, в которую попал, сделать не может.
Вот поэтому я говорю, что спасти себя из этой ситуации, помочь самой себе может только желающая изменений взрослая, заботливая к себе и своим эмоциям, женщина.
Но откуда же её взять, когда эмоции зашкаливают и голова перестает соображать вообще? Может быть, попробовать вспомнить, как в тяжелых ситуациях был рядом кто-то близкий. Только не тот любимый мужчина, с которым вы расстаетесь . Если уделить себе время и найти место, где никто не будет отвлекать, повспоминать, то скорее всего можно припомнить, как поддерживали Вас, когда Вы были маленькой. И это могут быть совсем не родители, хотя и они тоже. Любой человек, который к Вам когда-то был добр подойдет. Вспомните, как он помогал, как был рядом. И всегда, когда приходят эти трудные переживания, переключайте свое внимание на другое воспоминание.
Вспоминаю одну мою клиентку. У неё воспоминания о бывшем любимом мужчине были поддерживающим ресурсом в её не очень удачной сегодняшней семейной жизни. Она не сравнивала те отношения с тем, что сейчас имеет с нынешним мужем. Они поддерживали её, когда ей было трудно. Она вспоминала, как была ценна какое-то время назад. И уже не рассматривала себя, как когда-то покинутую. Она понимала, чего ей не хватает в отношениях с мужем и уже сейчас хотела изменить. Во время нашей совместной работы те давние прошлые отношения дали ей возможность опереться на себя, сверяться с собой, как ей быть сейчас, в непростой нынешней ситуации. В тех «бывших, давно законченных отношениях» моя клиентка училась чувствовать и различать для себя, что такое влюбленность, любовь, дружба, ревность к мужчине. Как это может быть, и что не хватает сейчас. А чего слишком много.
Возможно если бы она «переболела», ту ситуацию расставания с любимым мужчиной - «правильно», то и не было бы трудностей и сложностей сейчас с любимым мужем.
Прожитый и обдуманный опыт — бесценное знание
Можно и важно писать о своих переживаниях. Заведите «дневник расставания» или «дневник новой жизни», назовите его как хотите. Кто знает, может когда-нибудь издадите его. Главное, писать всё, что приходит в голову. Для чего? Для того, чтобы остановить мысленную жвачку, бесконечное радио. Чтобы она была не в голове, а на бумаге.
Там же наметьте для себя план — план новой жизни. Тщательно распишите каждый новый день в ежедневнике. И там, где было время совместно приводимое с Вашим бывшим любимым, займите его собой. Любое действие для себя. Позаботьтесь о себе. Нет смысла ходить по местам «боевой славы», лишний раз себя расстроите.
Распишите неделю, месяц, год. Намечтайте себе свою новую жизнь без него - и в путь!
Подумайте когда пойдете в отпуск. Запишите точную дату и место куда хочется поехать. Изучите и проложите свой собственный маршрут. Вы же теперь свободны думать и выбирать как действовать, как хочется Вам. Где будете проводить время? Как? Скорее, это может быть отпуск - путешествие, чтобы не оставалось времени на размышления. Не раньте себя воспоминаниями о мужчине, который не хочет любить, любить Вас. О Вашем бывшем, который по известным только ему причинам, создал эту ситуацию. Или она была создана Вами обоими, это уже не важно. Не отдавайте ему ещё время. Не заполняйте себя воспоминаниями о нём. Они так Ваши. И останутся с Вами. А дальше уже Ваш выбор, как Вы с ними обойдетесь.
- И конечно же, окружите себя близкими людьми.
Людьми, которые искренне могут дать Вам сколько тепла, сколько Вам будет нужно. Надо иметь эту возможность и использовать, когда всё произошло. Ведь сначала совсем трудно. Определите для себя сколько для Вас трудно? Неделя, месяц… жизнь?
А потом необходимо учиться быть с этим трудно и жить вдыхая полной грудью. Это же Ваша жизнь!
А если вдруг нет таких людей рядом, - улыбнитесь прохожему на улице. Не сидите дома, не уходите в себя. Очень часто бывает так, что совершенно незнакомые люди могут дать Вам больше, чем Вам кажется. Если не умеете брать, надо поучиться. Увлекательное занятие, я Вам скажу. Каждый день, в разных ситуациях открывать для себя новых и совершенно не известных Вам людей
Конечно, когда мужчина говорит, что не любит, что всё закончено или и не может начаться, его слова становятся как колючки, заставляя болеть всё тело, «поражая» ум и искажая реальность и, как часто кажется, замораживают сердце.
Всё так и не так одновременно, потому что если Ваше решение принято, и Вы уже задаёте себе вопрос: «как расстаться с любимым мужчиной , мужем, парнем?», это значит вся эта боль скоро уляжется и пройдёт. Главное во всём этом, верить в свои собственные силы и очень хотеть, раз уж так сложилось, начать всё сначала.
Собственные силы, свои ресурсы, — это то, когда в тебя уже не верят, а ты веришь в себя сам!
Ну, а если не будет получаться забыть любимого, приходите на приём.
С уважением, Ваш личный психолог, Лидия Горькова
Как уйти от мужчины? Почему мы уходим и бросаем мужчин?
З
ачем и почему мы бросаем мужчин и реально уходим? Кстати, как правильно уйти от мужчины? Разберись, сначала, хочешь ли ты от него уходить. Потом разберись, по каким причинам ты собираешься это сделать.
В любом случае, уходить от парня (от мужчины) нужно красиво, корректно, и так, чтобы боль причинить минимально. По-крайней мере, постараться. Какая бы причина ухода не была!
Кстати, о причинах ухода…. Они могут быть и серьезные, и глупые:
- Поругались настолько, что другого выхода просто не было. Ты собрала вещи, но уйти пока не решилась.
- Он сам тебя выгнал, но потом попросил прощения. Гордость не дает оставаться с ним, а совесть – наоборот, говорит, что нужно как-то поставить точку в беседе.
- У вас возникло полное «непонимание», от которого не может отойти ни он, ни ты. И такое случается.
- Ревность. Или ты приревновала, или любимый. Собственно говоря, все-равно, кто из вас. Это не так и важно. Важнее – сама причина.
- У вас (или у него, или у тебя) появился кто-то. Появился, и это, вы думаете, надолго.
- Прошла любовь, и что-то там завяло…. Чувства тоже умеют исчезать, даже – неожиданно.
- Он сказал, чтобы ты сделала аборт. Этот случай можно рассматривать и в контексте «ухождения без разговора», но тогда останется между вами чувство недосказанности, которое очень будет мешать жить дальше.
Есть еще много причин всяких. Но тут перечислены самые важные из них.
Переходим к тому, как правильно уходить от мужчины.
Поговорить нужно. Разговор во всех вопросах присутствует, если хочешь уйти не «по-английски». К нему подготовиться тоже нужно. Как? Просто подготовиться, чтобы лишнего не наговорить. Впрочем, вот, как и что:
- Выстраивай план непростой беседы. Сколько в нем пунктов может быть? Неограниченное ничем количество! Столько, сколько мысли тебе «подсказывают».
- Запиши план, расписывая его подробно.
- Найди все «плюсы» и «минусы» в плане, чтобы потом не переписывать его.
- Подготовься, морально, к любой его реакции.
- Помни, что голос, при разговоре, повышать нельзя, как и нельзя «допускать» реакцию психованности.
- Когда будешь говорить, что уходишь – ищи плюсы того, что ты уйдешь.
- Скажи, какая ты неидеальная, перечисляя все свои недостатки.
Что-нибудь из этого пригодилось? Вообще, дорогая, если он тебя ударил или сильно обозвал, «красота» ухода будет неуместной. Мужчина не должен оскорблять девушку, и поднимать на нее руку! Такое прощать нельзя. Особенно – второе. Если он сделает это один раз – то второй тоже может наступить в любой момент.
Многие прощают, конечно, потому что любят. Потом жалеют, что прощают, но прощают снова. Надеются, бедняжечки, что все изменится. А вот тут, как видишь, неуместен оптимизм.
Уходи, не оглядываясь, если мужчина постоянно пьет. И не нужно верить, что пить он точно бросит, если он не может сделать этого в течение полугода. И кодирование не поможет, если ты «накормлена» обыкновенными обещаниями, которые обещаниями и остаются.
Уходи просто так, если он тебя «съедает», в моральном смысле, по любому поводу. Если в его критике очень много деструктивности обидной есть. Человек не меняется в таких случаях! Никогда и никак! Будет стараться, но не получится ничего. Такое поведение, незаметно и постепенно, становится просто стилем жизни.
Как девушки уходят от мужчин?
