Каждая женщина желает стать обладательницей ровных, красивых и стройных ног. Ведь если вы имеете целлюлит – можно навсегда расстаться с мыслью о коротких юбках, платьях, шортах и сарафанах.
К счастью вернуть былую стройность ножкам и сбросить лишнее килограммы в области бедер и ягодиц поможет ног.
Как работает методика обертываний для похудения ног — преимущества метода
Обертывание ног для похудения приводит к расширению пор, ускорению кровообращения, расщеплению жиров и выведению токсинов.
Таким образом, регулярное применение масок легко избавит вас от лишних сантиметров, повысит эластичность и тонус кожи.
Техника применения обертываний для ног
Подготовка тела
К сведению! В течение часа после занятия, а также за час до обертывания, нельзя употреблять пищу, максимум – пейте воду. Также во время обертываний противопоказанные солярии.
Для похудения ног курс обертываний составляет три недели. Занятия проводят через день. По окончании курса – недельный перерыв. Далее снова аналогические занятия.
И так до тех пор, пока не приведете тело в нужную форму.
Рецепты масок для обертывания
Эффективные ног являются следующие смеси:
Кофейное
Поскольку кофеин благодаря высокой эффективности активно расщепляет жиры, одно с наиболее применяемых обертываний в домашних условиях.
Для приготовления смеси невареное кофе (3 ст. лож.) разбавляют теплым молоком до консистенции кашицы.
Шоколадное
Особенно приятно, когда сладости приносят похудение! Для стройности ног разведите какао порошок (200 грамм) с горячей водой (0, 5 литра). Перемешайте и остудите, чтоб не обжечь кожу.
С корицей и перцем
Для приготовления смешайте молотую корицу (2 ч. лож.), молотый красный перец (1. ч. лож.), оливковое нерафинированное масло (2 ст. лож.) и любое эфирное масло (7 капель).
Такой рецепт запрещает употреблять питье за час до процедуры и после занятия также час. Метод противопоказан при чувствительной коже, варикозе и наличие сосудистых звездочек.
С глиной
Лучше всего выбрать , поскольку она наилучшим образом способствует сжиганию жировой прослойки и содержит огромное количество полезных коже микроэлементов.
Глину разводят в тёплой воде до состояния густой сметаны, наносят на кожу и обертывают пленкой. Затем на час ложатся под одеяло.
Обертывание для похудения ног с медом
На водяной бане нагревают мед, добавляют один желток и пару капель ароматного масла (мандаринового, апельсинового, жожоба). Маска готова.
С зеленым чаем
Максимально измельчите зеленый чай (используйте 2-4 ст. лож.). К компоненту добавьте горячую воду так, чтоб образовалась кашица. Дайте 15 минут настоятся, и добавьте три капельки эфирного апельсинового масла.
Масляное обертывание
В качестве базы используйте 20 мл. миндального (оливкового) масла. К базе добавьте по три капли можжевелового, лавандового и лимонного масел.
Смесь перемешайте и подогрейте в микроволновке или на водяной бане (температура 40 градусов).
Противопоказания для обертывания ног
Обертывание, в принципе, не имеет существенных противопоказаний. Не рекомендуют процедуру беременным и имеющим аллергию на составные компоненты смеси.
Также нельзя делать обертывание, если возникли повреждения (царапины, ссадины) кожи, гипертония, опухоли, гинекологические заболевания и проблемы с почками.
Помните! С помощью обертывания для похудения икр, вы обеспечите себе красивую, упругую и подтянутую кожу. А если процедуру совмещать с правильным питанием или физическими нагрузками, можно навсегда.
Обертывания, или косметические маски на тело, в борьбе за уменьшение объемов играют далеко не последнюю роль. До сих пор не установлено, происходит ли похудение за счет «выпаривания» влаги и улучшения оттока жидкостей или в результате жиросжигания. Тем не менее, обертывания - как холодные, так и горячие, - позволяют быстро скорректировать силуэт и нормализуют состояние кожи, повышают ее упругость и сохраняют молодость.
Выделяют две группы обертываний: горячие и холодные. Они отличаются и по составу косметических смесей, и по принципу действия. Но общие черты у них есть.
В обоих случаях эффект достигается за счет локального изменения температуры тела, которое способствует улучшению обмена веществ, оттоку жидкости, выведению токсинов. Обертывания как бы «пробуждают» ткани и запускают в них различные процессы.
Во время сеанса активные компоненты косметических составов проникают в слои кожи и тем самым подпитывают, оздоравливают и омолаживают их. И те, и другие обертывания способствуют заметному уменьшению объемов за счет «подсушивания» подкожной клетчатки и тонизации самой кожи.
Правила применения обматываний в домашних условиях
Процедуру проводят не раньше, чем через 2 часа после еды. Кроме того, после сеанса нельзя принимать пищу в течение 1-1,5 часов. Удобнее всего проводить сеанс перед сном.
Внимание! Перед нанесением маски тщательно очистите или даже распарьте кожу. Это нужно, чтобы раскрыть поры, удалить отмершие частицы эпидермиса и улучшить кровообращение.
Примите ванну или душ, обработайте проблемные места скрабом и слегка помассируйте губкой или специальной щеткой для большего эффекта. Промокните кожу полотенцем.
Круговыми движениями нанесите смесь для похудения. Лучше обрабатывать ноги целиком, а не только те места, которые нуждаются к коррекции.
Оберните покрытые антицеллюлитной смесью участки тела пищевой пленкой или бинтом, двигаясь снизу вверх по спирали. Пленка предпочтительнее: она не впитывает косметическое средство. Не натягивайте ее, чтобы не препятствовать оттоку лимфы и не травмировать кожу. Процедура обертывания не должна доставлять неудобств.
Если вы используете состав для горячего обертывания, завернитесь в одеяло. Затем отдохните лежа в течение примерно 45 минут (точное время зависит от состава смеси для похудения). Если вам станет слишком жарко (или ухудшится самочувствие), немедленно уберите пленку и примите прохладный душ.
Важно! При обертывании противопоказаны интенсивные занятия спортом и высокая физическая активность - лучше разогрейте мышцы до нанесения средства. А чтобы избежать обезвоживания, за время процедуры нужно выпить 1-2 чашки теплого зеленого чая или чистой воды.
Размотайте пленку и удалите остатки обертывания теплой водой. При желании примите ванну с морской солью или несколькими каплями эфирного масла. Смажьте обработанные участки тела питательным или антицеллюлитным кремом.
Промежутки между сеансами обертываний должны составлять 1-3 дня. Количество процедур в курсе - не менее 10. В процессе лечения имеет смысл применять разные составы, чтобы организм не успевал привыкнуть и всякий раз активно реагировал на воздействие.
Перерыв между курсами обертываний должен быть не меньше 2 месяцев.
Противопоказания
Как и любая другая косметическая процедура, обертывание может нанести организму вред. Проводить его не следует при:
- гинекологических проблемах;
- наличии очагов воспаления;
- лихорадке;
- сердечной недостаточности;
- опухолях;
- кожных высыпаниях, ссадинах, ожогах;
- инфекционных заболеваниях, ОРЗ и ОРВИ;
- аллергии на компоненты смеси;
- сахарном диабете;
- гипертермии (повышении температуры тела);
- эндокринных болезнях (тиреозе и тиреотоксикозе);
- беременности и лактации;
- варикозе и тромбофлебите.
Горячие обертывания для похудения ног
Процедура создает местный (локальный) эффект сауны: в пределах одного участка тела улучшается кровообращение и лимфоотток, ускоряется обмен веществ (и расщепление жиров). Стимулируется активность жировых и потовых желез, а значит, организм избавляется от токсинов и излишков влаги. Как следствие, после сеанса обертывания спадают отеки. Удаляются отмершие клетки, кожа тонизируется и подтягивается.
Все это происходит за счет высокой температуры косметической смеси (она должна достигать 38°С), но и проникновения к глубоким слоям кожи активных компонентов, которые содержатся в ее составе.
Существует мнение, согласно которому теплые обертывания помогают быстрее достичь желаемого результата, чем холодные. Кроме того, они эффективны против растяжек и дают облегчение при хронических болезнях суставов.
Внимание! Горячие составы для обертываний могут вызывать слабость, головокружение и учащение пульса. Если вы замечаете у себя эти симптомы, откажитесь от процедуры.
Перец с маслом
Соедините 2 ст. л. любого косметического масла (оливкового, жожоба, касторового), 1 ч. л. красного молотого перца и 2-3 капли можжевелового, бергамотового или апельсинового эфирного масла. Равномерно распределите состав по проблемным местам. Не заматывайте тело пленкой! Ведь перец и так обладает мощным разогревающим эффектом. Полежите 15-30 минут, тщательно смойте смесь и нанесите питательный крем.
Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю. Не используйте перец при повышенной чувствительности кожи, склонности к аллергии, наличии сосудистых звездочек.
Горчица с медом
1 ст. л. горчичного порошка разведите подогретой водой, чтобы получилась кашица. Добавьте 100 мл жидкого меда (его тоже можно подогреть) и 1 ст. ложку сметаны или жирных сливок. Нанесите на ноги, обмотайте их пленкой. Укройтесь и отдохните 15-30 минут. Смойте смесь и смажьте кожу увлажняющим кремом или лосьоном, так как горчица сильно сушит.
Капсикам
Обертывание с этой мазью считается одним из наиболее действенных: у многих женщин эффект наблюдается уже после третьего применения. Но есть и обратная сторона медали: процедура может оказаться болезненной.
Смешайте 50 г жирного крема (например, детского) и 1 г (крупную горошину) Капсикама. Нанесите на проблемные зоны, избегая попадания средства на слизистые оболочки. Оберните ноги пленкой в несколько слоев и утеплитесь. Подождите 20-40 минут, тщательно смойте маску и нанесите охлаждающий крем.
Корица
2 ч. л. молотой корицы смешайте с 2 ст. л. подогретого базового масла (миндального, оливкового). Нанесите на бедра и голени, утеплите их. Через 20-30 минут удалите остатки обертывания под душем. Корицу можно сочетать с какао, перцем, медом, кофе.
Шоколад
Размешайте в 0,2 л горячей воды 200 г какао-порошка, добавьте 1 ст. ложку любого жирного масла. Подождите, пока смесь остынет до 38°С. Покройте кожу шоколадной массой, а поверх нее - пленкой. Через 40-60 минут снимите пленку и тщательно ополосните тело.
Самые эффективные холодные маски
Обертывания этого типа не помогут сбросить лишний вес так быстро, как горячие. Зато они незаменимы при отеках, тяжести в ногах, увядании кожи, целлюлите. Часто в составы для холодных обертываний добавляют экстракт мяты, уксус или ментол. Эти компоненты снимают усталость и даже слегка обезболивают.
Благодаря процедуре корректируются объемы тела. Поверхностное охлаждение способствует повышению тонуса сосудов и вен, оттоку лимфы, а также подтяжке кожи. При холодных обертываниях поры не раскрываются, но токсины все равно покидают организм через выделительную систему.
Это работает! При холодных обматываниях тело стремится согреться за счет сжигания жировых клеток, и в первую очередь «под удар» попадает целлюлит.
Ламинария
Водоросли продаются в измельченном виде либо в виде сушеных пластин. Для домашних обертываний удобнее использовать измельченные. Залейте 150 г порошка ламинарии 600-700 мл теплой воды, размешайте и оставьте на 60 минут, чтобы масса сначала набухла, а затем остыла.
По прошествии этого времени нанесите состав на ноги и обмотайте их пленкой. Через 40-60 минут маску можно будет смыть. Иногда ламинарию комбинируют с глиной в пропорции 1:1.
Яблочный уксус
Смешайте яблочный уксус (9%) и холодную воду в соотношении 1:1 (если у вас чувствительная кожа, то 1:2). Смочите в растворе бинты, оберитесь сперва ими, а затем пленкой. Уксус должен действовать в течение как минимум 50 минут, лучше - дольше (до 3 часов). По истечении указанного времени примите контрастный душ и смажьте кожу кремом. Перед первым использованием уксуса обязательно проведите тест на аллергию, а во время действия обертывания не забывайте пить воду - до 400 мл.
Голубая глина
Из всех глин голубая - самая богатая по содержанию полезных веществ. Она обладает антибактериальными свойствами, борется с целлюлитом и даже тонизирует мышцы.
Порошок глины разведите холодной водой, чтобы получилась достаточно густая масса, которую удобно намазывать. Добавьте в состав несколько капель лимонного или мятного эфирного масла. Распределите глину толстым слоем по коже, накройте пленкой. Смойте через 40-60 минут.
Полезное видео
Возьмите на заметку рецепт обертывания для жиросжигания на ногах.
Заключение
Пожалуй, единственный недостаток домашних обертываний заключается в том, что они требуют времени.
Также важно помнить, что эффект от процедуры недолговечен, если обертывания - единственная мера, к которой вы прибегаете для борьбы с лишними килограммами. Чтобы вес и «апельсиновая корка» не возвращались, необходимы не только косметические средства, но и массажи, соблюдение принципов разумного питания, регулярная физическая нагрузка.
Скоро солнце будет согревать нас своим теплом, принуждая убрать теплую одежду в шкаф. А мы, уже сейчас, начинаем готовиться к лету и прихорашиваться. Первым делом мы стараемся избавиться от целлюлита и сделать наши ножки стройными и красивыми. Чтобы мы смогли пощеголять в платьях, сарафанах, юбках, шортах, и, конечно же, в купальных костюмах. Какие же способы помогут нам в этом?
Стройные и красивые ноги - результат немалых усилий. Правильное питание, спорт и косметические процедуры помогают добиться совершенства за короткий срок. Эффективная и простая процедура - ног. Такую процедуру можно делать и в салонах красоты, и в домашних условиях. Ведь для ее проведения понадобятся самые простые продукты, которые всегда под рукой. Ноги больше всего подвержены целлюлиту, а ведь именно стройные ножки делают нас уверенными в себе красавицами. Часто девушки хотят избавиться отлишних жиров и «апельсиновой корочки» на бедрах. С такой проблемой помогут справиться .
Показания к применению обертывания для похудения ног
Показаниями для применения обертывания являются:
- дряблая кожа;
- целлюлит;
- возрастные складки в области бедер;
- послеродовые растяжки.
Так как процедура является термической, она приводит к повышенной температуре в том месте, где делается обертывание. Поэтому излишняя жидкость уходит, снижаются отеки, сосуды кожи расширяются и активизируется обмен веществ, что помогает жиру лучше расщепляться. В зависимости от выбранного вещества для обертывания ног результат может быть быстрым, но не очень стойким, или же, наоборот, медлительным, но устойчивым. Чтобы Вы не выбрали, необходимо знать, что процедуры будут эффективны при проведении курса не менее 10-15 сеансов, а не после одной-двух процедур. Промежуток между процедурами может составлять от 1 до 3 дней.
Противопоказания к обертыванию
Такая процедура предназначена не для всех. Есть существенные противопоказания:
- нарушение кожного покрова, язвы, сыпь, экзема;
- гипертония;
- аллергическая реакция;
- варикозное расширение вен;
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- онкология;
- гинекологические заболевания;
- беременность, период кормления.
Этапы процедуры обертывания для похудения ног в домашних условиях
- Подготавливаем кожу, тщательно очищаем и распариваем. Для этого необходимо принять ванну или теплый душ. С помощью скраба очищаем кожу от старого, ороговевшего слоя. Для этого можно купит готовое косметическое средство, а можно приготовить самим, например, из кофейной гущи.
- Рецептов обертывания для похудения ног в домашних условиях очень много, выбирайте максимально подходящий Вам состав и приготовьте его заранее. После принятия ванны состав необходимо равномерно нанести на бедра и голень легкими круговыми движениями.
- После этого , чтобы создать эффект сауны. Наносить полиэтилен нужно снизу - вверх. Укутайте ноги теплым пледом, можно использовать и домашнюю одежду.
- В зависимости от выбранной смеси, подождите необходимое время и смойте маску теплой водой.
- В заключении нанесите на ноги и бедра увлажняющий крем, можно нанести антицеллюлитный крем.
Основные правила
- Время проведения процедуры обертывания составляет не меньше 30 минут. В зависимости от рецепта смеси необходимо либо находится в полном покое, с книжкой на диване, либо активно заниматься домашними делами. Все зависит от компонентов и влияния их на организм.
- В день проведения процедуры депиляцию делать не нужно, лучше позаботиться об это заранее, хотя бы за день.
- Для лучшего эффекта от обертываний сочетайте их с физическими нагрузками. Наибольшего эффекта возможно добиться, если заниматься легким бегом на беговой дорожке или на велотренажере.
- За час до проведения процедуры желательно не есть, и после проведения обертывания остановите свой выбор на легкой пище, такой как фрукты, овощи, кисломолочные продукты. Но только через час после обертывания.
- Обертывания нужно проводить курсами. По 15 процедур с промежутком в 1-2 дня. повторять курс следует не раньше, чем через месяц.
- Обращайте свое внимание на реакцию Вашей кожи. Если почувствуете сильное жжение, ухудшение самочувствия, не дожидайтесь завершения процедуры, смойте смесь под теплой водой, успокойте кожу кремом. В дальнейшем используйте другие компоненты для смесей.
Видео - рецепты обертывания для похудения ног
Рецепты обертываний для похудения ног
Глина
При обертывании для похудения ног часто используется именно глина. Она хорошо справляется с целлюлитом, кожа становится гладкой и упругой. Так же глина имеет корректирующий эффект. Для такого вида обертываний лучше применять белую или голубую глину. Можно использовать грязи Мертвого моря. И самое приятное, что все эти ингредиенты можно приобрести в аптеке или магазине.
Грязевые и глиняные обертывания способствуют улучшению кровообращения и улучшению обменных процессов. Также помогают выводить из организма вредные вещества и токсины. А взамен - насыщают нашу кожу нужными витаминами и минералами.
- вода, количество по необходимости;
- глина - две столовые ложки.
Смешайте компоненты так, чтобы смесь стала густой, для ее удобного нанесения на кожу.
В состав смеси можно добавить эфирные масла, они улучшат качество смеси: розмарин, апельсин, лимон, грейпфрут, анис.
Водоросли
Обертывания с использованием водорослей хорошо подойдут тем, у кого есть растяжки и дряблость кожи. Чаще всего используют ламинарий. Такая водоросль содержит гиалуроновую и альгиновую кислоты, благодаря этому, кожа приобретает упругость и гладкость, лишняя жидкость уходит. Продается такая водоросль в аптеках и специализированных косметологических магазинах. Чаще всего она продается в виде порошка или в листьях. Перед тем, как наносить водоросли на кожу, листья нужно замочить в теплой воде. Ламинарии набухнут за несколько минут, после чего их можно наносить на кожу и оборачивать пленкой. Желательно укутаться в теплый плед. Время процедуры обертывания можно доводить до одного часа. Для рецептов с использованием не только водорослей, но и других компонентов, понадобятся водоросли в виде порошка.
С медом
- Водоросли (ламинария сухая) - 4-5 ст. ложек.
- Мед (жидкий) - 300 гр.
- Глицерин - ½ ч. ложки.
- Яйцо (только желток) - две штуки.
- Цитрусовые, эфирные масла (на выбор) - 18 капель.
Заварить водоросли в теплой воде, потом смешать с остальными компонентами.
Рецепт с корицей
- Водоросли (ламинария сухая) - 50 гр.
- Корица - три щепотки.
- Молоко (теплое) - 50 мл.
Заварить водоросли теплым молоком на 10-15 минут, потом добавить корицу и оставить еще на 10 минут. Такое обертывание можно держать на коже не больше 15 минут.
С глиной
- Водоросли (ламинария сухая) - 300 гр.
- Вода, по необходимости.
- Глина - 6 ст. ложек.
Заварить водоросли в теплой воде на 10 минут, отжать и смешать сглиной.
С какао и перцем
- Водоросли (ламинария сухая) - 400 гр.
- Какао - 3 ст. ложки.
- Красный перец - 3 ч. ложки.
- Вода - один литр.
- Оливковое масло - 3 ст. ложки.
Сварить какао в литре воды, дать остыть до 50-60 градусов, потом заварить водоросли на 10 минут, смешать с остальными компонентами. Время проведения процедуры обертывания- 15 минут.
С морской солью
- Водоросли (ламинария сухая) - 200 гр.
- Соль - 100 гр.
- Витамин Е - одну ампулу.
- Масло авокадо - 3 ст. ложки.
Заварить водоросли, потом смешать со всеми ингредиентами и нанести на бедра. Смойте смесь с тела теплой водой при возникновении легкого покалывания.
Растительные и эфирные масла
При обертывании для похудения ног часто используют оливковое масло с добавлением эфирных масел. Такой состав смеси для обертываний регенерирует и увлажняет кожу.
- Оливковое масло - 2 ст. ложки.
- Эфирное, цитрусовое масло (на выбор) - 10 капель.
Смешать и нанести на тело круговыми массажными движениями, обмотать верху - вниз пленкой и укутаться.
Рецепт с корицей и перцем
- Оливковое масло - 6 ст. ложек.
- Красный перец - 3 ст. ложки.
- Корица - 3 ст. ложки.
Все смешать и нанести на кожу, обмотать пленкой, укутаться в плед.
Мазь «Капсикам»
Мазь имеет разогревающий эффект, поэтому она хорошо подходит для проведения процедуры обертывания. Входящие в состав мази компоненты улучшают обмен веществ и кровоснабжение на проблемных частях тела. Мазь «Капсикам» смешивается с оливковым маслом или с детским кремом в пропорции 1:5. Мазь наносится на кожу и нужные части тела оборачиваются пищевой пленкой, нужно укутаться теплым пледом и оставить компресс на пол часа. Если в течении процедуры жжение станет слишком сильным, то мазь необходимо смыть, чтобы не получить ожога кожи.
Шоколад
Очень приятная и полезная процедура - шоколадное обертывание. И сделать такую процедуру дома очень легко.
- Горький шоколад, не менее 80% - две плитки.
Шоколад необходимо растопить на водяной бане и не остужая нанести на тело. Обернуть пленкой и укутаться теплым пледом. Оставить маску на теле можно на сорок минут.
Мед
Мед очень эффективен в борьбе с целлюлитом и придает коже гладкий вид. Применяют мед чаще в сочетании с разными эфирными маслами.
- Мед (жидкий) - 30-40 гр.
- Эфирные масла (на выбор) - 10 капель.
С горчицей
Горчица - это сильное разогревающее средство, она помогает выводить из организма вредные вещества и лишнюю жидкость вместе с потом.
- Мед - 100 мл.
- Горчица (порошком) - 1 ч. ложка.
Мед растопить на паровой или водяной бане, сильно не нагревать и смешать с горчицей. Наносится на бедра и голень, можно и на ягодицы, тело обматывается пищевой пленкой и укутывается. Такую смесь можно оставить на полчаса.
Уксус
Использовать необходимо натуральный уксус - винный или яблочный. Это популярный и эффективный метод борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами. Также считается, что именно обертывание с уксусом - это лучший вариант для лечения и профилактики варикоза.
Уксус с водой разводятся в пропорции 1:1. В получившемся растворе необходимо смочить хлопчатобумажные бинты(ткань) и наложить на проблемные части тела. После этого обернуть в пищевую пленку и укутаться одеялом. Время проведения процедуры обертывания сорок минут. Обертывание с уксусом помогает от растяжек, подтягивает кожу, избавляет от лишних сантиметров.
Уксусное обертывание нужно и можно делать при варикозе, оно уменьшает проявления болезни и помогает стабилизировать отток крови.
Кофе
Обертывание для ног в домашних условиях на основе кофе дарит коже превосходный результат - гладкость, нежность и бархатистость. Борется с целлюлитом и дряблостью кожи. Использовать можно натуральный кофе, вернее кофейную гущу. Самый легкий в приготовлении рецепт - смешивание воды с кофейной гущей до консистенции пасты. Нанести смесь на кожу, обернуть пищевой пленкой, укутаться в теплое одеяло и держать на телене больше одного часа. Для улучшения эффекта от обертывания для похудения ног в кофейную гущу можно добавлятьглину, эфирные масла, мед и т.д.
Зеленый чай
- Чай - 2 ст. ложки.
Чай необходимо смешать с водой до получения кашицы. Потом, сразу можно наносить на проблемные части тела и обматывать пищевой пленкой. Обязательно создать парниковый эффект и укутаться в теплое одеяло, можно одеть домашнюю одежду. Время проведения процедуры варьируется от сорока минут до одного часа.
Обертывание для похудения ног - недорогая и несложная процедура, ее можно проводить в домашней обстановке. Самое главное - соблюдать технику приготовления смесей, нанесения и утепления на коже. Также важно соблюдать временные рамки, отталкиваясь от входящих в рецепт компонентов.
Регулярные обертывания, правильное питание и физические нагрузки способны справиться с лишними сантиметрами и целлюлитом, придать коже гладкость и упругость.
Если к меду добавить пару капель грейпфрутового эфирного масла, получится средство для активизации процесса липолиза.
Обертывания для похудения живота и бедер
Для уменьшения живота нужно использовать более щадящие средства. Так, славу хорошего жиросжигателя заслужил горький шоколад.
Растопите на водяной бане пару плиток 80% горького шоколада и нанесите на живот и бедра, когда шоколад немного остынет и станет теплым. Сверху закрепите все пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом. Через 30-40 минут можно смывать «десерт» с проблемных зон. Эта «гламурная» процедура позволит значительно сократить объемы и подтянуть дряблую кожу.
Чтобы кожа живота выглядела эстетично, ушли растяжки и дряблость, можно применить обертывание с уксусом. Для этого смешайте 6% яблочный уксус с теплой водой 1:2 и этим составом пропитайте отрез хлопчатобумажной ткани. Наложите на проблемную часть тела, укройтесь пленкой и одеялом. Смойте через час.
Хорош для уменьшения объемов и зеленый чай. Для приготовления средства залейте две столовые ложки сухого зеленого чая кипятком и доведите до состояния кашицы. Добавьте несколько капель эфирных масел апельсина, розмарина и лимона. Далее нанесите на кожу и укройтесь. Смывать чай рекомендуют через 45-50 минут.
Обертывания для похудения бедер - отзывы
Обертывания, не зависимо от используемого активного вещества, способствуют расширению пор и выведению разных «гадостей» из нижних слоев кожи. А это приводит к уменьшению целлюлита и значительному улучшению состояния кожи. В среднем, эти процедуры помогут избавиться от 2 до 7 см в проблемных зонах за месяц. Неплохой бонус к .
Специалисты и большинство фитнесс тренеров советуют не отказываться от различных косметических процедур, особенно от обертываний. И применять их хотя бы раз в неделю, тогда ваша борьба за стройность принесет больше удовольствия и результата.
Для женщины очень важно видеть свои ноги ухоженными, стройными, подтянутыми, упругими. К сожалению, множество факторов нарушают эту идиллию, что же тогда делать. Как вернуть ножкам былую красоту?
Эффективные обертывания для похудения ног
В косметологии давно известны результативные методы, которые основываются на действии специального состава и полиэтиленовой пленки.
Такие процедуры можно выполнить в салоне красоты или же в домашних условиях. Уверяю Вас, результат будет один и тот же. Если Вы конечно прислушаетесь ко всем рекомендациям специалистов.
- Перед нанесением маски на области ног, их следует заранее хорошенько распарить, очистить ороговевшие слоя мочалкой или косметическим скрабом.
- Смесь важно намазывать толстым слоем, что бы она быстро не высыхала и не стягивала или пересушивала кожу.
- Пленку необходимо накручивать на ноги по спирали, начиная с пяток и заканчивая верхней частью бедра.
- Длительность процедуры должна быть не менее 30-40 минут. В это время лучше полежать, укрывшись теплым одеялом. Пусть парниковый эффект усилиться и вывод лишней жидкости будет стремительней.
- После завершения процедуры смываем смесь теплой водой, вытираем насухо, массажируя определенные участки. Сверху наносим увлажняющий или .
- За два часа до обертывания и час после – кушать ничего не рекомендуется. Можно выпить зеленый несладкий чай или съесть зеленое яблоко.
- Курс обертывания длиться две-три недели, через каждый день можно проводить подобные сеансы. Потом делаем неделю перерыв и можно начинать снова.
- Результат будет зависеть от вашей устойчивости и силы воли, а также физического состояния здоровья.
- В комплексе с обертыванием следует придерживаться диетического питания, проводить , можно делать массаж или другие косметологические процедуры. В результате, Вы скоро увидите первые результаты и будете довольны собой на все 100%.
Обертывание для ног. Популярные рецепты
Водоросли. Для начала процедуры необходимо подготовить листья ламинарии или фукуса. Их нужно поместить в кипяченую воду на 20 минут, а когда водоросли разбухнут и увеличатся почти в два раза, можно приступать к обертыванию.
Длительность сеанса – 30 минут, до полного высыхания маски. После снимаем пленку и споласкиваем ноги в теплой воде. Наносим молочко или антицеллюлитный крем.
Мед и корица. Существует множество рецептов с добавлением в маску меда, рассмотрим наиболее действенные.
- Мед разогреваем на водяной бане и смазываем ноги, без добавления каких либо ингредиентов.
- Мед, 2-3 ст. л. и пару капель эфирного масла апельсина или лимона.
- Мед с сухим молоком, что бы достичь консистенции сметаны.
- Мед, порошок корицы, желток одного яйца. Разогреваем на водяной бане и смазываем ноги.
Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.
Внимание : мед должен быть свежим, жидким, первичным, желательно цветочным.
Голубая глина. Она лучше всего устраняет жировую прослойку, насыщена полезными минералами и микроэлементами.
Разводим сухую смесь с теплой водой до кашеобразного состояния, добавляем несколько капель эфирного масла грейпфрута. Делаем обертывание пленкой. Сверху одеваем теплые штаны, и можем приступать к выполнению физических упражнений, что усилит кровообращение, потовыделение и процесс похудение будет боле интенсивен.
Зеленый чай. Принцип приготовления такой же, сухую смесь разводим теплой водой, несколько капель эфирных масел и состав готов. Выдерживаем 40 минут и смываем теплой водой.
Кофейное обертывание. Можно использовать остатки гущи после варки напитка, стоит только добавить в смесь немного корицы или перцового порошка. Что делать дальше – Вы уже прекрасно знаете!
Шоколадное удовольствие. 200 г какао-порошка смешать с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавить одну ложку оливкового масла. Растираем по ноге, слегка массажируя проблемные участки.
Масляное обертывание.
Вам понадобится 20 мл любого масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, слегка охлаждаем и наносим тонким слоем на ноги. Выдерживаем 50 минут, ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Современные альтернативы. Аппаратный массаж
Для тех, кто не может делать обертывания из-за наличия аллергии на входящие в состав компоненты, просто не любит пачкаться или имеет противопоказания этим процедурам, идеально подойдет аппаратный антицеллюлитный массаж R-Sleek.
Такой массаж сейчас можно встретить во многих салонах и он все больше набирает популярность у прекрасного пола. Основное отличие от обертываний — это полная антиаллергенность и гигиеничность.
Эр-слик проводится в специальном костюме, который защищает от попадания на кожу вредоносных бактерий и вирусов. К сожалению, необдуманное посещение сомнительных салонов и неубранных массажных кабинетов может привести к заражению такими болезнями как грибок, педикулез, чесотка и т.д. Не стоит недооценивать безопасность своего здоровья. Именно для этого и был разработан костюм.
Чтобы избавиться от целлюлита, сбросить лишний вес и стать стройнее на несколько сантиметров в талии, бедрах, руках и т.д. нужно посетить несколько сеансов Эр-слик, где мастер обработает полностью все тело. Массаж оказывает комплексное воздействие на организм и эффективно улучшает общее самочувствие. Также, в отличие от большинства антицеллюлитных массажей, Эр-слик не вызывает безболезненных ощущений.
