Отношения – это довольно сложная наука, которую необходимо постоянно постигать, практиковать и совершенствовать.
В отношениях бывают, как и счастливые моменты, так и моменты, полные боли, горести и разочарования. Это жизнь, которая состоит из череды светлых и тёмных полос.
Если сейчас, у вас жизни наступил тяжёлый период – расставание с любимым, то знайте, что совсем скоро он смениться на светлый и радостный.
Интересная точка зрения об отношениях от известной блогерши Марии Вискуновой:
Пережить расставание довольно-таки тяжело! Выйти с подавленного состояния, и вернуться в прежний ритм жизни вам помогут грамотные советы психологов:
- Наберитесь терпения. Поймите, что теперь, терпение и спокойствие ваши самые лучшие друзья.
- Не стоит выяснять отношения, пытаться наладить контакт с партнёром. Это сейчас бессмысленно. Он принял решение. Не пытайтесь его переубедить, или задобрить. На благо это не пойдёт.
- Примите ваше расставание как факт. Оно уже состоялось. Отпустите его. И вместо того чтобы думать как бы ему отомстить или как вернуть его, вам необходимо сейчас разобраться в себе.
- Займитесь самоанализом. Проанализируйте ваши отношения. Найдите причины разрыва. Может быть, они кроятся в том, что вы стали слишком навязчивы, слишком грубы, или перестали уделять должное внимание вашему партнеру. Возможно, вы забросили себя, или перестали быть интересным собеседником.
- Если будет возможность, спросите парня о причине его ухода, спустя некоторое время. Возможно, это был просто кризис отношений, переломная его точка. И он сам уже сожалеет об этом. Ну, а если нет, тогда помните, что вы получили бесценный опыт, и скоро вас ждут по-настоящему счастливые отношения.
Данная ситуация может помочь вам познать себя. Выяснить свои истинные желания, помочь реализоваться в творчестве, открыть новые таланты, выбрать направление действия. Для этого необходимо:
- заглянуть внутрь себя, погрузиться в свою психику, узнать свои особенности.
- поработать над своими недостатками.
- составить список того, чего вам всегда хотелось сделать.
- начать постепенно выполнять его.
- создать карту заветных желаний.
Что делать если бросил парень, которого любишь?
Когда бросает парень, которого любишь, кажется что, внутри что-то умирает. Возникает ощущение, будто весь мир переворачивается с ног, наголову и рушится. Становиться очень больно и обидно. Не хочется совсем нечего…
Да! Это довольно сложно пережить, но всё же возможно. Чтобы облегчить этот период жизни, и помочь поскорее выйти из состояния опустошения, мы подготовили несколько ценных рекомендаций:
- Выплесните наружу все негативные эмоции: плачьте, кричите, только не сдерживайте себя. Выбросите все его фотографии, разорвите их на мелкие кусочки, если вам захочется это сделать в данный момент. А потом, выпейте успокоительное и погрузитесь в царство сна.
- Не замыкайтесь в себе. Расскажите о своей проблеме лучшей подруге, маме, тому, кому доверяете. Они выслушают вас и расскажут свои истории: как справились с этим, что им помогло. Ведь все в этой жизни, хотя бы раз, сталкиваются с данной проблемой.
- Не следует напиваться, пытаясь, таким образом, всё забыть. Это не сработает. Может на один вечер это и поможет, но, а на следующий день, вы будете себя чувствовать гораздо хуже.
- Относитесь к данному периоду в жизни с философской точки зрения. Помните, что все, что не делается, всё к лучшему. Значит в данный период времени, это надо было пережить вам, для чего-то. Возможно, чтобы найти себя, стать лучше, мудрее
- Переоденьтесь в светлую и яркую одежду. Такие цвета, будут радовать вас, и добавлять оптимизма.
- Прекратите плакать, поймите – ваших слёз он не достоин.
- Не исправляйте нечего, не унижайтесь перед ним таким образом. Это его выбор.
- И самое главное – даже не задумывайтесь о мести. Будьте выше этого! Поверьте, пройдёт немного времени, и он очень пожалеет о своём поступке.
Больше времени начните уделять себе. Своему хобби, своему саморазвитию. И помните – парней на свете много, а вот ты у себя одна! Цените и берегите себя.
Что делать если парень бросил беременную девушку?
Чувства подавленности и одиночества возникает у каждой девушки, которую когда-то бросил парень. Это очень тяжёло переноситься. Ну а если в такую ситуацию попала, беременна девушка, то ей тяжелей вдвойне.
Что же делать беременно девушке в таком трудном положении?
- Во-первых – это понять и осознать, что вы теперь не одна. С вами теперь ваш малыш, и ответственны вы теперь уже за двоих. А это огромная и светлая миссия.
- Далее необходимо побороть негативные эмоции в себе. Легче, это будет сделать, обратившись за помощью к близким сердцу людям: родителям, хорошим друзьям, или же записаться на приём к психологу. Это сможет помочь пережить вам расставание. Ведь выговорившись, и выслушав советы дорогих вам людей, вы сразу же почувствуете облегчение.
- Вы должны научиться самостоятельно бороться со стрессом, не допускать депрессию и агрессию. Ведь это может нанести вред вашему малышу. Помочь в этой борьбе вам смогут: медитации, аутотренинги, хорошие книги, душевные фильмы.
- Вместо того чтобы рыдать и горевать о неудавшихся отношениях, займитесь подготовкой к родам. Уделите всё свободное время вашему малышу. Прочтите учебную литературу о малышах, просмотрите обучающие видео, чаще гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с приятными вам людьми.
- Когда вы начнёте выходить со стресса, к вам будут возвращаться ваши мечты, идеи, цели. Вы сможете по-новому взглянуть на многие вещи, и многое переосмыслить.
- Вы наконец-то начнёте задумываться: зачем вам нужен такой парень, который смог беременную девушку. Стоит ли о нём так горевать? Может быть, вы избавили себя от возможной несчастной жизни? А самое главное – зачем ребёнку такой отец, чему он его сможет научить?
Помните, что теперь в вас течёт кровь вашего ребёнка, и вскоре вы подарите ему жизнь. И у вас случиться самое прекрасное событие – вы станете мамой. Вы нужны своему ребёнку. Не забывайте об этом!
Что делать, если бросила парня, а теперь жалеешь?
Бывают в жизни и такие ситуации, когда девушка сама решает расстаться с парнем, а потом начинает жалеть. Ей начинает его не хватать, она всё время думает о нём, вспоминает его. И вскоре понимает, что совершила ошибку, что же делать в данной ситуации?
Для начала нужно успокоиться и честно ответить себе на вопросы:
- Почему именно ты рассталась с ним?
- Почему ты начала сомневаться в вашем совместном будущем?
- Что послужило причиной?
- Вы хотели таким образом обратить внимание на себя?
- Ждали каких-то ответных слов, или действий?
- Это был эмоциональный взрыв или обида на него?
Когда вы искренне ответите на эти вопросы, то сможете вскоре ответить на самый главный: Действительно ли вы готовы вернуть его, закрыть на все проблемы глаза, либо – это просто привычка?
Если вы всё-таки решили вернуть партнёра, то расскажите ему о своих чувствах. Скажите, почему так поступили, что вас побудило к этому. Попросите прощения. Если он вас действительно, то поймёт и простит.
Только потом оговорите всё же, что вас беспокоило, что вас не устраивает в отношениях. Если парень готов, работать над ними, то вас ждёт замечательное будущее вместе.
Если побыв наедине с собой, и поразмыслив, вы поняли, что просто привыкли к нему, да и страх одиночества запугивал вас, то не стоит пытаться вернуть отношения. Этим вы просто продлите мучения обоих, ведь такие отношения долго не продляться, а боли принесут много.
Но, а если, вы сомневаетесь до сих пор в принятии решения, то просто прислушайтесь к своему сердцу, только оно знает ответы на все ваши вопросы!
Что делать, если подругу бросил парень?
Вашу подругу бросил парень, и вы не можете спокойно смотреть на её страдания? Тогда самое время помочь ей, справиться с этой проблемой:
- Главное – это постарайтесь всегда быть рядом. Не оставляйте её надолго одну.
- Выслушайте её до конца, и если надо не один раз. Она должна полностью выговориться вам. И быть уверенной, что вы её поймёте.
- Постарайтесь сменить обстановку, поезжайте отдохнуть куда-нибудь вместе.
- Подарите положительные эмоции. Кто как ни лучшая подруга знает, как развеселить и привести в чувства.
- Запишитесь вместе с подругой в спортзал или на танцы.
- Сходите вместе с ней в салон, и посоветуйте сменить причёску или даже имидж. Ведь у неё теперь начинается новая жизнь, так пусть она начнется со всего нового.
- Добавляйте больше оптимизма. Всегда говорите ей, что всё будет хорошо, чтобы не случилось. А ведь так и будет, ведь если вы будете вместе, то справитесь с любыми трудностями!
Что делать, если тебя хочет бросить парень?
Если вы стали замечать, что ваш парень отдаляется от вас, между вами часто возникает недопонимание и какой-то холод, то стоит всерьёз задуматься над этим. Возможно это кризис отношений, который происходит из-за спада интереса, притирки и установления привычки. Но и вполне может быть, что это тревожный сигнал, после которого может произойти расставание.
Как действовать?
Необходимо успокоиться и тщательно проанализировать ситуацию, чтобы сделать правильные выводы, и понять, что же происходит между вами на самом деле.
Первый признак того, что парень хочет расстаться с вами – это количество времени, которое он с вами проводит. Если оно значительно сократилось или стремительно уменьшается, то это печальный сигнал. Да, парень может ссылаться на занятость или усталость, говорить, что просто нет настроения, но этим он, возможно, просто уменьшает ваше совместное времяпровождение.
В данном случае не стоит сразу же налетать с обвинениями на любимого, вам необходимо промониторить ситуацию, проверить его слова. Ведь может оказаться и так, что он действительно сильно занят на работе, и из-за этого сильно уставший, и без настроения. Или же у него проблемы с коллегами и знакомыми. И ему сейчас просто не до выяснения отношений, а наоборот, он очень нуждается в вашей поддержке и помощи.
- Если вы вдруг выяснили, что парень нечем не занят и не огорчен, а просто стал предпочитать проводить отдых не с вами, то это может означать, что отношения могут скоро прийти к концу.
- Когда партнёр не желает обсуждать с вами долгосрочные планы, и участвовать в них, то это ещё раз подчёркивает, что ваши отношения находятся на грани краха.
Но вы можете подготовиться, и исправить данное положение вещей. Для этого вам необходимо проанализировать причины и одновременно понаблюдать за собой. Таким образом, вы сможете откорректировать свое поведение, которое возможно послужило причиной его желания расстаться.
Где искать причину?
- Может вы перестали следить за собой, вносить разнообразие в ваши отношения, в том числе и интимные, и он просто потерял к вам интерес. Тогда, постарайтесь привнести что-то новое в ваши отношения, добавьте в них красок, интересными свиданиями, и своим новым образом.
- А возможно, вы стали слишком навязчивы. Тогда станьте девушкой загадкой, неприступной принцессой, и его инстинкт охотника вновь возобновиться.
- И чаще разговаривайте с любимым по душам, откровенно: спрашивая, что его тревожит, и чего бы он хотел. Тогда ваши отношения всегда будут гармоничными и доверительными.
Как забыть парня, который бросил?
Чтобы вы смогли скорее забыть партнёра необходимо искренне попытаться простить его. И поблагодарить за то хорошее, что между вами было.
- Постарайтесь заполнить весь свой день интересными делами, чтобы не было времени предаваться унынию.
- Составьте список под названием: «Почему мне будет гораздо лучше без него»
- Чаще выходите на прогулку, в театры, кинотеатры. Просто встречайтесь с друзьями.
- Займитесь спортом.
- Посвятите время себе любимой: почитайте , посмотрите новинки кинематографа.
- Найдите себе хобби, которе вам будет приносить максимум удовольствия. Пусть это будут: танцы, вокал, фитнесс, аэробика, бассейн, рисование, фотография.
- Углубитесь в свою карьеру, пойдите на курсы повышения квалификации.
- Посещайте различные семинары, тренинги.
- Осуществите детскую мечту.
- Заведите себе домашнее животное.
- Начните общаться с новыми людьми, возможно даже начинайте постепенно ходить на романтические встречи.
Внесите разнообразие в свою жизнь, сделайте её насыщенной и интересной, чтобы в ней не было места для грусти, тоски и воспоминаний. Теперь у вас только счастливое настоящее и светлое будущее
На почту психолога часто приходят вопросы: Что делать, если парень бросил беременную девушку ; как пережить расставание, разлюбить, забыть человека, или наоборот, как вернуть любимого; также, брошенные беременные девушки и женщины, беспокоятся о излишнем волнении, которое совсем ненужно при беременности и может повлиять как на саму женщину, так и на ее плод. (любовная зависимость) (невротическая любовь)
Что делать, если парень, мужчина, муж бросил беременную девушку, женщину, жену
Чувствовать себя покинутым, оставленным, одиноким — тяжело и никому не хочется, а брошенным беременным женщинам — переживать приходиться за двоих.Что же делать беременной девушке, если ее бросил парень; что делать женщине в положении, если ее оставил любимый мужчина; как быть жене, если ее, беременную, покинул муж…
В первую очередь, надо понять и осознать, что ты не одна; что внутри тебя развивается новая жизнь, новый человек, и, что теперь ты несешь ответственность за двоих, т.е. за себя и за своего, еще не родившегося, ребенка — это твоя великая миссия и ответственность.
Далее, чтобы легче пережить расставание и негативные эмоции, нужно обратиться за психологической, моральной поддержкой к действительно близким людям: родителям, друзьям, или, если есть возможность, придти к психологу.
Близкие родственники и друзья, если они тебя любят и уважают, то в некоторых случаях смогут заменить собой хорошего психотерапевта; если же они будут изображать из себя великих провидцев и наставников (по типу, я же тебе говорила…, или, ты сама дура…, или надо делать то-то), то помощь и поддержка от этих людей, в лучшем случае никакая, а обычно — негативная.
Потом, нужно научиться самостоятельно справляться со стрессом, излишним волнением и депрессивным состоянием без лекарств.
После того, как тебя бросили беременную, научись справляться со стрессом и депрессией сама
Ты говоришь: Я беременная, меня бросил парень …
У тебя стресс, ты начинаешь волноваться и переживать по поводу случившегося, можешь впасть в депрессию; ждешь жалости к себе от других и сама неосознанно себя жалеешь — это негативная позиция, себя надо любить и уважать, а не жалеть, ты не жертва, а значит ситуация в твоих руках.
Самыми распространенными без медикаментозными способами снятия стресса и борьбы с депрессией, считаются аутотренинг , медитации, психотренинг (см.) и самогипноз , с помощью которых, также можно программировать себя на любые цели и успех, как в личной, семейной, так и в деловой, общественной жизни.
После того, как ты выйдешь из стрессовой ситуации, к тебе вернется, пониженный при излишнем волнении и переживаниях, интеллект, т.е. ты будешь лучше и адекватнее размышлять, а стало быть, и находить правильные решения.
Когда рассудок будет более холодным, можно будет подумать: А нужен ли мне парень, который бросил меня беременной, и стоит ли пытаться его возвращать…есть ли с ним будущее для меня и моего ребенка…а может я избавилась от будущей несчастной жизни…может теперь я могу все пересмотреть, и выстраивать свою жизнь по-новому, делая себя и своего ребенка счастливыми.
Следует помнить, что жизнь после того, как тебя беременную бросили , не заканчивается, а даже добавляется еще одна жизнь
Это, конечно общие советы, и в каждом конкретном случае и личной ситуации, необходим индивидуальный подход и подбор методов, но для этого требуется консультация психолога в виде диалога, можно и онлайн, в крайнем случае, по переписке.
Все в твоих руках — удачи!
Такая ситуация стара как мир: жестокий парень, узнав о беременности возлюбленной, равнодушно бросил ее. Все жалеют бедную девушку, взывают парня к совести, ссылаясь на зов крови. Но всё бесполезно.
Ситуация одинаковая, но причины разные. Да и в принципе трагизма особого нет, если ребенок для женщины желанный. Как пережить эту ситуацию и под каким углом на нее лучше посмотреть?
Причины расставания и варианты дальнейших действий
Не надо огульно обвинять мужчину в сложившейся ситуации. Наше общество привыкло к тому, что если женщина в интересном положении, то она права на 100 %, что бы там мужчина ни придумывал в свое оправдание. Давай поищем причины твоего положения и подумаем, что предпринять.
Если мужчина не хотел ребенка
Он тебе об этом неоднократно говорил, сам предохранялся и жениться на тебе не собирался. Встречи были ни к чему не обязывающее. Но, возможно, ты, как описано в статье , понастроила коварных планов, чтобы его захомутать.
Но вот, промахнулась! При таком раскладе лучше сделать аборт, если это ранние сроки. Сама подумай, сколько неприятностей тебя ждет впереди, если ты будешь дальше продолжать жизнь, начав ее с обмана:
Если ты проболталась об этом хотя бы подружке, то трясись всю жизнь — даже самая близкая подруга не всегда умеет держать язык за зубами.
Если ты пошла на такой поступок, значит прекрасно понимала отношение парня к тебе. Даже если бы он и повелся на залет, то всю жизнь бы тебя ненавидел.
Если ребенок родится от коварного залета, то злые языки соседей и знакомых могут в дальнейшем повлиять на его психику, так как тебя же изначально «заклюют».
Прошли те времена, когда беременная женщина была чуть ли не с нимбом над головой. Современный мир начал разоблачать коварство дам, что в общем-то и правильно.
Поэтому, если ты вдруг надумала рожать, даже в такой ситуации, то свыкнись пока со своей долей матери-одиночки. Государство тебе будет платить деньги, а малыша ты в любом случае полюбишь. Только вот не пытайся доставать отца ребенка — вызовешь еще больший гнев окружающих, да и не бери еще один грех на душу.
Если получился «случайный» залет у неженатых
Так чаще всего и бывает, особенно у молодых влюбленных. Это тот случай, когда виноваты оба. Толком не соображая ничего в контрацепции, парочка надеется на русский авось, и вот результат. Есть вариант — пожениться, как в — но, как правило, такой брак недолговечен.
Правильнее всего будет расстаться без сожаления, чтобы не мучить друг друга в браке, даже если до этого была прямо любовь-морковь. Не хочет он расписываться и признавать ребенка — и не надо, ты сама себя спасешь от этого человека:
Он инфантилен. Не зная, что от секса детки родятся, он умудрился заделать одного и не нести за него ответственность. Зачем тебе второго большого ребенка на шею?
Он трус. Пусть не жить совместно, но хоть дать свою фамилию ребенку можно же было?! А он в страхе открестился от всего, что уже произошло.
Он предатель. Нет, не по отношению к ребенку, а к тебе конкретно. Обычно от страха за свою репутацию мужчина начинает обливать грязью свою бывшую девушку.
Если после пылкой любви он вдруг изменился и стал агрессивен к тебе, то не надо ему платить тем же. Если поздно сделать аборт, и надо рожать, то лучше самой откреститься этого человека, не требуя ДНК и алиментов.
И знаешь почему? Законодательство и нас такое, знаешь ли. Если всё с него стребовать, и он скрепя зубами будет отстегивать в месяц 25 % от зарплаты, то наверняка будет мстить в дальнейшем. Причем не тебе, а ребенку, за те 18 лет «мучений».
В старости он потребует со взрослого ребенка алименты за свою немощность. И ведь добьется же! Ты хочешь такую участь своему еще народившемуся крохе? Нет, конечно, поэтому быть мамочкой-одиночкой гораздо почетнее, чем стервой с потрепанными нервами, которая судится с трусом, предателем и инфантом.
Если «залет» произошел в браке
Причем не важно, в каком: официальном или гражданском. Ребенок вроде как само собой подразумевался — парочка перестает контролировать свой секс, «предохранение» происходит тяп-ляп, если жена не принимает пероральные контрацептивы, а муж не пользуется резинкой.
И вот у вас появился «нежданчик». Если парень еще не наглотался свободы, то он может тебе сказать: «А может, сделаешь аборт? Мы ведь не планировали пока детей». И вот ты впадаешь в истерику (это нормально в твоем положении), выгоняешь негодяя из дома, и на эмоциях ищешь в интернете, как пережить расставание во время беременности.
Стоп! Ты сейчас сама накуролесила непонятно что. Для начала тебе нужна другая статья: . Если у мужчины отсутствует так называемый «синдром кувад», то его реакция понятна:
Ему еще надо всё переосмыслить и прийти в себя от шоковой новости. Ты выдала всю информацию в каком-то чудовищном негативе, да еще и устроила истерику.
Твой эгоизм «хочу и точка!» привел к таким последствиям. «Залет» — это не приговор на ранних сроках — может, действительно надо всё обсудить и подумать?
Это была не спланированная беременность, поэтому в голове мужчины еще не произошла калькуляция затрат и расчет планов на будущее.
Если вам придется на нервяке на какое-то время расстаться, то это будет лучше, чем ругань на общей кровати. Но разлука будет недолгой. Если есть замечательная «тяжелая артиллерия» в виде прекрасной свекрови, друзей и знакомых, то они быстро убедят парня в его маленьком счастье, дав правильные советы. А если нет, то надо расстаться цивилизованно. Тебе нельзя сейчас нервничать, если хочешь здорового ребенка.
Неготовые к отцовству мужчины, вдруг начинают испытывать острую любовь и нежные чувства к своим детям чуть позже, когда они уже отнянчаны, откормлены, бегают на своих ножках и всё соображают. Но нужен ли уже такой отец? Вот тогда уж тебе решать — пускать его в вашу семью, или шел бы он на свою свободу.
Если ребенок был желанным
Именно во время беременности нашлась разлучница — и такое бывает. И муж, как зомби, собирает свои вещи, не обращая внимание на твое круглое пузико и горькие слезы. Тут уж ничего не поможет: ни тяжелая артиллерия, ни слезы, ни угрозы — он уже всё решил.
А вот ответственность он должен держать в полной мере, ведь вопрос об аборте не стоял. Даже если у вас жизнь не сложилась, то он сознательно создал другую жизнь, рассчитывал на свои силы, планировал нянчиться.
Вот тут надо действовать как положено, даже если для этого понадобится анализ ДНК. Как правило, такой мужчина не будет подавать в старости на алименты — у него на протяжении жизни будет тянуться шлейф его вины за предательство.
И всё же не надо с рождения настраивать ребенка против отца. Будет хорошо, если несмотря ни на что, эти двое будут общаться. Ведь мужчины уходят не от детей, а от женщин. Так что будь мудрее, реагируй на всё спокойно.
Итак, ты осталась одна со своей беременностью, и это окончательное решение. А теперь надо думать о будущем. Что делать?
Устройся на работу или держись за текущую — тебе нужны будут декретные вместе с детским пособием, если алименты не светят.
Не отказывайся ни от чьей помощи, даже если ее предлагают родители биологического отца ребенка. Не до гордости.
Общайся только с приятными тебе людьми: мамой, папой, подружками, родственниками. Они желают тебе добра.
Настрой себя на то, что тебе придется пока воспитывать ребенка одной. Внуши это себе, даже если бывший будет появляться в твоей жизни.
Не падай духом: ты не первая, которая оказалась в таком положении. Бросают даже многодетных. А что тебя ждет в будущем? Конечно же, счастливый брак с тем, кому ты будешь нужна со своим ребенком, и он примет его как своего, уж поверь.
Если вас, беременную, бросил любимый мужчина, не отчаивайтесь. Посмотрите на это с другой стороны.
Кажется, что наступил конец света. Вопросы в голове: «Как он мог так поступить со мной?», «За что это мне?», «Как я буду одна воспитывать малыша?» доводят до отчаяния. Паника. Холод в душе. Одиночество.
Не обсуждая, как это случилось с вами и по какой причине, постарайтесь первым делом успокоиться. Под вашим сердцем бьется другое сердце, жизнь которого целиком зависит от вас. То есть главное чудо - зарождение новой жизни - свершилось! А ведь …
Постарайтесь выбросить из головы все: его, то, что скажут родные. И главное – перестаньте себя жалеть. Как человек с горьким опытом поняла, что есть куча вещей, которые могут изменить вас. И есть маленькие секреты того, как пережить удары судьбы. Начнем?
Просто посмотрите на все с другой стороны. Не со стороны брошенной жертвы жестких обстоятельств. И у вас настал не кризис отношений… Ведь на самом деле в вашей жизни настали перемены. А все, что ни делается… сами знаете, к чему.
Вы не одна! Ваш малыш каждую минуту слушает ваше сердце. Настройтесь на эту радостную волну!
И вообще, наш мир устроен так, что в нем много одиноких душ, ищущих друг друга, и неважно есть дети от предыдущих отношений или нет…
Кто знает, может, уже скоро вы разглядите любовь в еще незнакомой улыбке… И найдется тот, кто вернет улыбку и радость жизни в ваш мир.
Мария Савельева , специально для .
Беременность - это один из самых важных и ответственных периодов в жизни каждой женщины. Ведь это волнительное, и в то же время счастливое время, когда двое любящих людей ждут появления малыша.Однако, бывают ситуации, когда в силу различных обстоятельств (как по вине мужчины, так и по вине самой будущей мамы) семья распадается еще до рождения ребенка.
К сожалению, от такого развития событий никто не застрахован. Любая женщина может остаться одна без поддержки мужчины вне зависимости от того, была ли беременность случайной или запланированной, находятся ли будущие родители в официальном браке или просто живут вместе, является ли это беременность первой или у пары уже есть дети.
Неважно, что послужило причиной разрыва, в любом случае для женщины в положении это огромный стресс. Будущая мама, несущая бремя ответственности уже не только за себя, но и за своего малыша, сталкивается с целым комплексом как психологических, так и сугубо бытовых проблем. Как справится со всеми свалившимися неприятностями? И как выйти из этой непростой жизненной ситуации, сохранив здоровье и душевное равновесие ради малыша?
Психологические проблемы
Беременная женщина, которую бросил супруг или партнер, как правило, испытывает сильнейший стресс, который зачастую приводит к серьезным психологическим проблемам:
- нервный срыв, истерики (или, наоборот, полная апатия и безучастность);
- потеря аппетита;
- нарушение сна;
- панические атаки;
- резкие перепады настроения.
Все это крайне негативно сказывается на течении беременности, так как доказано, что повышение «гормонов стресса» (адреналина, кортизола) оказывает существенное влияние на работу репродуктивной системы, плаценты, а также на организм плода. Кроме того, сильный стресс может спровоцировать самопроизвольный аборт или преждевременные роды.
Зачастую будущая мама также испытывает чувства вины или даже стыда перед родственниками, друзьями и собственным малышом за сложившую ситуацию. Женщина замыкается в себе, пытается скрыть свои семейные проблемы. Такие эмоции разрушительны, так как именно поддержка близких людей в такой ситуации необходима и очень важна.
Бытовые трудности и юридические формальности
Конечно, если у женщины есть собственное жилье и личные сбережения, позволяющие прожить без финансовой поддержки мужа, то большинство бытовых проблем решаются довольно легко. Однако большинство беременных женщин в той или иной степени зависимы от мужчин, что делает их особенно уязвимыми в данной ситуации.
В этом случае женщине остается несколько вариантов:
- обратиться за помощью к родственникам и друзьям;
- договориться с отцом ребенка о финансовой помощи до родов и участии в содержании ребенка
- после рождения ребенка подать на развод. Через суд произвести раздел совместно нажитого имущества и взыскать алименты. Кстати, до исполнения ребенку 3 лет женщина также имеет право получать содержание от бывшего супруга.
Кроме того, будущей маме следует помнить, что во время беременности и до того момента, когда ребенку исполнится 1 год, развод без согласия жены невозможен. В то же время сама супруга может быть инициатором развода.
План действий
Подводя итог вышесказанному, можно создать вполне четкий план действий для женщины в положении, которую бросил муж. Последовательное выполнение всех перечисленных пунктов вернет будущей маме спокойствие и уверенность в себе.
Успокоиться.
Это один из самых трудных, но в то же время едва ли не самый важный шаг. Во-первых, это важно для здоровья и благополучия самой мамы и ребенка. Во-вторых, под воздействием сиюминутных эмоций женщина часто принимает слишком поспешные решения, о которых впоследствии приходится сожалеть.
По возможности следует проводить больше времени на свежем воздухе, при отсутствии противопоказаний весьма полезна физическая активность. Можно использовать для самоуспокоения различные дыхательные тренинги, арт-терапию, медитацию.
Если не получается самостоятельно справиться с тревогой, имеет смысл обратиться к врачу, который выпишет безопасные успокоительные средства.
Позаботиться о здоровье.
Как бы ни было грустно, обидно и тяжело, забота о здоровье должна стать главным приоритетом для женщины. Необходимо обязательно встать на учет в женскую консультацию, проходить все плановые осмотры, своевременно сдавать анализы и строго выполнять указания врача.
Работать.
Если до беременности женщина работала, то бросать работу ни в коем случае не следует. Во-первых, это позволит получить все положенные по закону выплаты. Во-вторых, работа позволит пополнить личные сбережения, которые будут нужны в период вынужденной нетрудоспособности. И, наконец, многие женщины отмечают, что именно работа в значительной степени помогла им отвлечься от грустных мыслей и легче пережить разрыв с отцом ребенка.
Если до беременности женщина не работала, то имеет смысл найти хотя бы временное занятие. Понятно, что работодатели очень неохотно берут в штат женщин в положении, но можно попробовать поискать вакансии внештатного сотрудника, работника по срочному трудовому договору или работу на дому.
Обеспечить надежный тыл.
К моменту рождения малыша будущей маме нужно решить множество бытовых вопросов: найти жилье, обустроить детскую комнату, купить все необходимые вещи и приданное для малыша.
Хорошо, если кто-то из родственников и друзей сможет помочь будущей маме. Многие женщины предпочитают переехать на время к родителям, которые смогут их поддержать морально и помочь после рождения малыша.
К сожалению, бывают ситуации, когда беременная женщина оказывается одна фактически на улице, не имея поблизости родных и друзей, без работы и средств к существованию. В этом случае можно обратиться в кризисный центр помощи женщинам, оказавшимся в тяжелой жизненной ситуации, а при угрозе здоровью - в больницу. В кризисных центрах, как правило, можно также получить консультацию психолога и юриста.
Прояснить отношения с отцом ребенка.
Если причина разрыва не связана с домашним насилием, алкоголизмом, наркоманией или иным асоциальным поведением со стороны отца ребенка, следует постараться выстроить качественно новые отношения с ним. Как бы то ни было, но если женщина ждет совместного ребенка (за которого оба родителя в равной степени несут ответственность), придется так или иначе видеться и общаться с будущим папой. И прежде всего в интересах ребенка, если это общение будет конструктивным и спокойным.
Когда первая волна эмоций угаснет, и оба партнера обретут способность рассуждать здраво, имеет смысл попробовать поговорить с мужчиной. Нужно вместе четко выяснить следующие моменты:
- собирается ли будущий отец официально признать ребенка;
- будет ли он участвовать в жизни и воспитании ребенка;
- когда будет расторгнут брак, и как будет поделено совместно нажитое имущество;
- готов ли он взять на себя часть расходов по подготовке к рождению ребенка;
- сможет ли он оказать помощь в решение бытовых вопросов (поиск нового жилья, переезд, обустройство детской комнаты).
На самом деле, даже если мужчина не видит будущего в совместной жизни с матерью своего ребенка, вполне возможно он будет готов нести ответственность за будущего ребенка, принимать участие в его воспитании, помогать и поддерживать его в дальнейшем. Таким образом, у малыша будут любящие и заботящиеся о нем мама и папа, хоть и не живущие под одной крышей.
Ситуация, когда муж бросает беременную жену, безусловно, является психологически тяжелой для женщины. Однако, если взглянуть на это с другой стороны, то ничего трагичного или непоправимого в этом нет. Ведь она скоро станет мамой, а значит, в ее жизни появится самый близкий и родной человек - ее ребенок, который будет поддерживать ее и вдохновлять на дальнейшие жизненные успехи.
